Hallo an die nicht schlafenenden Leute, <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_razz.gif" alt="" title="Razz" /><!-- s -->

es ist manchmal auch für mich schwierig in den Schlaf zu kommen, doch wie schon von gamü beschrieben, kann es auch an den Medis liegen, das man so super fit und quitsche wach ist in der Nacht! <!-- s:x --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_mad.gif" alt=":x" title="Mad" /><!-- s:x -->

Doch man sollte auch seine eigenen Methoden finde, wie man zu seinem gerechten Schlaf kommt, habe da sovieles schon ausprobiert, glaubt es mir. Reine Verzweiflungstat, doch am besten hat mir noch immer eine Medidation geholfen. Denke das muß jeder für sich selbst heraus finden was einem so liegt, oder was man mag.

Manchmal liegt es auch an der Matratze habt ihr da schon mal darüber nachgedacht???? <!-- s:? --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_confused.gif" alt=":?" title="Confused" /><!-- s:? -->

Man verarbeitet ja Nachts viele Dinge die einen so beschäftigen, wo man ja tagsüber gar keine Zeit dafür hat, dies läßt einen manchmal auch nicht so wirklich in Ruhe kommen.

Ganz liebe Grüssle

Zora <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s -->

Hallo ihr da draußen, geht es euch auch so das ihr in der Regel viel zu wenig Schlaf abbekommt??? Ich glaube bei mir ist es jetzt ca. 10Jahre das ich keine Nacht mehr durchgesclafen habe.Meisten, na ja eigentlich immer sind es die Schmerzen die mich aufwachen lassen. Die letzten Wochen allerdings kommt ein neues Problem hinzu: ich bin total müde und erschöpft und habe Stunden bis ich schlafe,obwohl die Schmerzen noch gar nicht so arg schlimm sind... schließlich nehme ich ja vor dem zu Bett gehen noch meine Medi - zur Zeit brauche ich allerdings noch zusätzlich Tilidin und Tetrazepam... sonst kann ich mir die Nacht gleich abschminken! Trotzdem komme ich nicht vor 2Uhr zum Schlafen und gegen 4Uhr wecken mich mall wieder die Schmerzen! Zwar schlafe ich immer wieder ein- aber es ist kein erholsamer Schlaf und am Morgen bin ich immer noch müde. Wer kennt das auch? Ich will aber keine Schlafmittel nehmen... wenn es sein muß, dann lese ich lieber die ganze Nacht! Freue mich auf einige Antworten! Liebe Grüße Gigi <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_razz.gif" alt="" title="Razz" /><!-- s --> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_razz.gif" alt="" title="Razz" /><!-- s --> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_razz.gif" alt="" title="Razz" /><!-- s -->

Hallo Gigi,

ich habe auch immer mal wieder Schlafstörungen, die nicht immer schmerzabhängig sind. Ich denke dann immer: "kein Wunder, bei dem was ich alles zu verarbeiten habe, die Krankheit und deren Folgen arbeiten ja im Unterbewusstsein weiter" ...! Oft sind es aber leider auch die Medikamente, die zu Schlafstörungen führen können.
Ich helfe mir mit natürlichen Mitteln: frische Luft, Spaziergänge etc. Wenn alles nicht hilft, lese ich, höre Musik oder ich arbeite auch mal am PC. Meist kann ich dann später wieder einschlafen. Denn wenn ich mich nur rumwälze, und denke, ich müsste jetzt unbedingt schlafen, dann werde ich um so wacher und nichts geht mehr. Hast Du es schonmal mit Entspannungsübungen versucht?
Da Du schon so lange unter diesem Problem leidest, würde ich Dir raten, Deine Situation doch mal vertrauensvoll mit Deinem behandelnden Arzt zu besprechen, vielleicht gibt es ja eine Ursache bei den Medkiamenten, die man ändern könnte???

Viel Erfolg und Grüße,

gamü

Hallo,
ich habe die gleichen Probleme mit dem einschlafen. Ich war jetzt 5 Wochen zur Reha, da hatte ich keine Probleme mit dem Schlaf. Seit ich wieder zu Hause bin kann ich nicht einschlafen, trotz daß ich tod müde bin. In den Morgenstunden schlafe ich dann 3-4 Stunden durch und werde dann durch die Schmerzen und Steifigkeit wach. Ich habe auch gemerkt, daß meine Gedanken beim Einschlafen, sich nur mit meiner Krankheit beschäftigen, wie geht es weiter usw. Beim nächsten Arztbesuch beim Rheumatologen will ich es ansprechen. Vielleicht kann er einen Rat geben.
Viele Grüße
Manuela