Vielen Dank für die Ratschläge.
Josef
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Bewegung bei Kniearthrose
ReihenfolgeLieber Josef67,
ein wichtiges Prinzip in der Bewegungstherapie heißt: Bewegen ohne Belastung! Der Knorpel wird durch die Bewegung ernährt, daher ist diese gerade auch bei Arthrose sehr wichtig. Allerdings sollte zu viel Gewicht auf dem Gelenk vermieden werden, Kniebeugen sind deshalb nicht so gut geeignet, da das Körpergewicht auf den Gelenken lastet. Radfahren im niedrigen Gang oder Knieübungen im Sitzen oder im Wasser sind günstiger.
Lieben Gruß
c. Baltscheit
Liebe Experten,
ich leide unter Kniearthrose und weiß, dass ich mein Knie bewegen muss. Ich nehme an einer Rückenschule teil und fahre viel Fahrrad. Neuerdings mache ich täglich mehrmals Kniebeugen, allerdings schmerzt mein Knie mehr. Kann es sein, dass diie stärkeren Schmerzen durch die häufigen Kniebeugen hervorgerufen werden?
Liebe Grüße
Josef
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