Hallo Birgit,
Du kannst praktisch alle Sportarten durchführen, die die Gelenke nicht durch Stoß oder ähnliches belasten (kein Springen, Joggen o.ä.).
Geeignet sind: Schwimmen, Radfahren, Wandern, aber auch Bewegungsarten wie Pilates, Tai Chi, Feldenkrais, Chi Gong, Gymnastik u. Ähnliches. Wichtig ist, dass Du nicht über die Schmerzgrenze hinaus gehst, und auch austestest, was Dir gut tut und natürlich auch Spaß macht.
Viele Grüße,
gamü