Hallo, Bürger,
als ehemals aktiver Volleyballer (mit sechs Bänderrissen, 3 an jeder Seite) habe ich mittlerweile ähnliche Probleme, wie du. Allerdings halte ich von der bewußten Versteifung garnichts, habe allerdings das Problem, dass sich Knorpeabsprengsel im Gelenkspalt verklemmen und ebenfalls zur tempoären Versteifung führen bzw. führten, da sie operativ ausgeräumt wurden.
Ich kenne also die Schmerzen, wenn Knochen auf Knochen reibt, habe aber die Sache mit Hagenbuttenpulver einigermaßen in den Griff bekommen. Wieß ehrlich gesagt nicht, wie viel davon nur "Einbildung", als Placebo-Effekt ist, aber durch einen Sportskollegen darauf aufmerksam gemacht, hab ichs einfach mal probiert. Vielleicht ist es ja bei dir ganz anders gelagert, aber ein Versuch wärs ja wert. Bzgl. deiner Arztfrage geht es mir genauso, wie Blacklady, weil ich kann dir ebenfalls nur Adressen im Süden nennen. Ansonsten kann ich dir nur den Tipp geben, dich nach "Vereinsärzten" etc. mals umzuhören. Der Arzt meines Vertrauens war breispielsweise Vereinsarzt beim VFB Stuttgart, hat also mit so dauerhaft ramponierten Gelenken so seine Erfahrung und kann je nach Schwere, Ausprägung, Zeitbudget und Nebenwrikungen auch sonst noch so einiges an Alternativen in dei Waagschale werfen.