Hallo, die Frage ist sehr grundsätzlich, aber generell wird empfohlen:
Grippeschutzimpfung
häufiges Händewaschen (z.B wenn man draußen war- Klinken meiden! -Evtl. in der Bahn Handschuhe tragen)
meiden von Infektionsherden (gilt auch für Freunde!), Im Zug hilft evtl. Schal für dem Mund und Nase.
Draußen nicht ins Gesicht fassen, wenn man anderes angefasst hat.
Lieber Grüßen ohne Hande zu schütteln
....
Es gilt einfach alles, was zu guter Hygiene zählt und wenn man es regelmäßig macht, geht es in Fleisch und Blut über und wird "normal".
Hoffe, das hilft etwas.
Herzliche Grüße
Borgi Winkler-Rohlfing
1. Vorsitzende
Lupus Erythematodes Selbsthilfegemeinschaft e.V.
http://www.lupus.rheumanet.org