Hallo davidgordo,
wenn du Kortison zwischen 6 und 8 h morgens einnimmst, sind die Nebenwirkungen stark reduziert. Da der Körper in dieser Zeit eine eigene größere Kortison Ausschüttung hat.
Woher kommen deine Schmerzen (Entzündungen), hast du eine Diagnose? Warst du schon bei einem entsprechenden Facharzt?
Sport schadet generell nicht. Allerdings hat hier jeder und gerade mit Scherz seine eigene Obergrenze. Die man nicht überschreiten sollte. Denn sonst riskiert man anhaltende Schmerzen und kann unter Umständen die Entzündung noch anfachen. Probier Abends doch mal Kühlpacks an den schmerzenden Stellen aus. Kälte lindert Entzündungen. Allerdings sagt mein Orthopäde, dass es in der Ruhephase abends am besten wirkt, wenn man die schmerzende Stelle nicht mehr belasten muss.
Ich wünsche dir ein sonniges Osterfest und vor allem weniger Schmerzen.
Nelli130
nelli 130