Hallo, danke für die nette Nachfrage.
Ayurveda umfasst viele Punkte, Behandlung, Ernährung und Sport. Für das "Äußerliche" habe ich diverse Yoga-Figuren. Keine Angst kein verknoten, sondern es gibt spezielle Figuren bzw. Abwandlungen für Rheuma, wie es auch diverse Übungen zum Fithalten unter der Rheuma-Liga-Suche gibt.
Zur Ernährung kann man schon aus dem Netz Ernährungshinweise fischen, ob es zu einem passt: Ayurveda/Rheuma als Suche in Suchmaschine eingeben. Dabei kommen natürlich auch diverse Kliniken/Ärzte raus als Suchergebnis. Man muss dann selbst sortieren, wie weit man mit was gehen will. Jeder hat seine eigenen Favoriten, um mit dem Ganzen klarzukommen.
Es gibt auch Tees und Kräuterzubereitungen fertig im Netz zu kaufen, aber da ist eine gewisse Vorsicht wegen der Herstellung und grundsätzlich wegen Kräutern zu beachten. Da lieber den Fachmann fragen.
Die indische Küche hat mir grundsätzlich schon immer zugesagt, so dass ich sowieso schon einiges an Gewürzen hatte. Aber das muss man mögen und über Geschmack lässt sich nicht streiten. "Jeder Jeck ist anders" heißt es so schön. Man kann auch beliebig viel mit herkömmlichen Gerichten machen und quasi als Highlight ab und zu was anderes übernehmen. Ich habe längere Zeit ein wenig herum experimentiert. Was halt auch mit Job und Kantine im Alltag kompatibel ist.
Mit den speziellen Tipps zur Ernährung und dem Bewegungsprogramm "fahre" ich seit Weihnachten sehr gut. Ich ziehe mir das raus, was mir sinnvoll und nützlich erscheint. Warmes Wasser trinken ist z. B. eine der Empfehlungen, die umsetzbar sind. Natürlich geht es auch weiterhin zum Rheumatologen und mit "normaler" Medizin weiter.