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Müdigkeit
Reihenfolge 

Verfasst am: 06.12.2014, 20:22
Dabei seit: 06.10.2014
Beiträge: 65

Hallo Otti, Swetty, Baltscheit !
vielen dank für eure Ideen und Anregungen.
Ich versuche es auch wie ihr mit Vitaminen und Bewegung.
Aber die Idee mit der Beleuchtung werde ich mal ausprobieren.
Am Wochenende wenn ich mehr Zeit habe mich auch wirklich auszuruhen
oder mich auch einfach mal hinzulegen oder hinzusetzen kann fülle ich mich nicht so müde.
Naja bei der Arbeit geht es leider nicht. Aber ich will mal nicht so meckern.

Tut mir leid das ich mich erst heute gemeldet habe, war im Moment etwas stressig bei mir.

Vielen dank!!!
Stephanie


Verfasst am: 05.12.2014, 10:42
Dabei seit: 02.02.2011
Beiträge: 19

Hallo Stephanie,

auch ich kenne die bleierne Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf. Vor allem in der dunklen Jahreszeit leide ich vermehrt darunter. Was mir hilft ist Licht. Seitdem ich eine Lichtlampe auf meinem Schreibtisch stehen habe bin ich wacher und konzentrierter, auch zuhause nutze ich helle Beleuchtung, wenn ich noch wach bleiben will. In der dunklen Jahreszeit baut der Körper schneller Melatonin auf, was die Müdigkeit hervorrufen kann. Vielleciht hilft es auch Dir etwas.

Lieben Gruß Conny


Verfasst am: 03.12.2014, 20:31
Dabei seit: 27.07.2005
Beiträge: 32

Hallo Stephanie!
Ich habe dasauch,furchtbar!!Ich nehm Vitamine aberdie helfen auch nur bedingt.So LaLA eben.Das sind die Medis meiner Meinung nach.Ich glaube das sehr viele von uns so kaputt sind.Durchschlafstörungen machen das noch schlechter.Aber es ist ja nicht immer so schlimm.Gott sei dank.Du wirst auch wieder bessere Zeiten haben.
Ich wünsche Dir alles Gute
LG Silvia


Träume erlauben uns,jede Nacht ohne Folgen verrückt zu spielen


Verfasst am: 25.11.2014, 10:18
Dabei seit: 17.10.2012
Beiträge: 35

Hallo Stephanie

mir helfen am Besten: gesunde Ernährung (viiiel Obst, Gemüse, Vollkorn),viel frische Luft und Bewegung (soviel halt geht, ist bei mir auch eingeschränkt, aber etwas Gymnastik und raus muss sein), und Wechselduschen nach Kneipp (bis zum Oberschenkel, mach ich abends, dann kann ich besser schlafen).
Bald zu Bett muss ich aber trotzdem, ohne regelmäßigen vielen Schlaf geht's halt nicht, aber die Zeit dazwischen bin ich halt frischer.
Wünsche Dir alle Gute und dass Du bald wieder fitter bist
Otti


Verfasst am: 07.11.2014, 20:20
Dabei seit: 06.10.2014
Beiträge: 65

Hallo an alle!
ich bin im Moment von starker Müdigkeit bzw. Erschöpfung geplagt.
Ich hatte diese schon öfter, aber sie wird in den letzten Wochen zu einen Problem für mich.
Mein HA meinte ich sollte mich öfter ausruhen und versuchen früher schlafen zu gehen.
Da ich im Moment arbeite und mich nicht mal so einfach mal für eine halbe Stunde ausruhen kann ist dieser Tipp für die Tonne
Und ob ich eine Stunde vorher zu Bett gehe oder Peng ich bin trotzdem Morgens fertig
Was macht ihr wenn ich so völlig fertig seit?
Danke für antworten.
LG Stephanie




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