Guten Tag Chrissi
um die Leber gesund zu erhalten, ist eine gute Ernährung die beste Grundlage. Es sollte eine Fettbelastung durch zu viel und zu fettes und süßes Essen vermieden werden. Natürlich ist Alkohol in zu großer und auch regelmäßiger Zufuhr zu vermeiden. Wichtig ist auch, auf eine regelmäßige Verdauung zu achten , da Verstopfung und damit verbundende Dysbiose (Störung der Bakterienbesiedlung) im Dickdarm die Leber belasten kann.
Naturheilkundlich kann eine Beschleunigung des Galleflusses hilfreich sein, dies kann vor allem mit Bitterstoffen aus Pflanzen (Artischocke, Löwenzahn etc, ) erreicht werden. Man sollte vorher aber ein Gallensteinleiden ausgeschlossen haben.
Den Leberstoffwechsel entlasten kann man mit Leberwickeln (im Rahmen z.B. einer Fastenkur), Enzympräparaten, Extrakten aus Mariendistel und Akupunktur.
Hier sollte der persönliche Ansprechpartner zur individuellen naturheilkundlichen Therapie gezielt angesprochen werden.