Bewegungsübungen bei Arthrose - Deutsche Rheuma-Liga hilft
Arthrose bedeutet starke Schmerzen für die Betroffenen. Trotzdem ist es notwendig, die Beweglichkeit der entsprechenden Gelenke zu erhalten.
Neben medikamentösen, operativen und physikalischen Therapien sowie dem Einsatz von gelenkschonenden Hilfsmitteln und Ergotherapie, sollte bei einer Arthrose trotz
Schmerzen unbedingt die Beweglichkeit der Gelenke erhalten werden. Denn wer gegen
den Schmerz angeht, kann sich ein gutes Stück Beweglichkeit bewahren, beziehungs-weise zurückerobern.
Das Prinzip dabei: Bewegung ohne allzu große Belastung der Gelenke. Die Deutsche
Rheuma-Liga hilft dabei mit ihren therapeutischen und sportlichen Bewegungsangeboten,
zum Beispiel mit dem sogenannten Funktionstraining, das unter fachlicher Leitung durch-geführt wird. Bundesweit bieten Arbeitsgemeinschaften der Rheuma-Liga in über 5.000 Gruppen Bewegungskurse an.
Doch auch zu Hause kann und sollte man etwas tun. Denn spezielle regelmäßige Übungen kräftigen nicht nur die Muskulatur und erhöhen die Mobilität bei Arthrose, sie motivieren ganz nebenbei auch allgemein zu mehr Bewegung im Alltag. Übungen mit ausführlichen Erklärungen finden Sie im Faltblatt „Arthrose“. Das Faltblatt ist kostenlos bei den Landes- und Mitgliedsverbänden Ihrer Rheuma-Liga erhältlich.
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