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Sport trotz Rheuma!?!?
Reihenfolge 

Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 03.12.2003
Beiträge: 114

Hallöchen zusammen.

Doch auf jedem Fall etwas Sport. Ich tue auch Schwimmen, und etwas Nordic Walking betreiben. Immer in einem Gesunden Rahmen, schauen das man sich nicht übernimmt. Denn dann hat man nicht allzuviel davon.

Gruß
Lissy


Drøm ikke dit liv væk , liv dine drømme.
Don't dream your life, live your dreams


Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 03.12.2003
Beiträge: 114

@pinklady.

Was hast du den für ein Schuhwerk an beim Radeln? Sonst teste doch mal mit Knöchel hohen Schuhe. Oder was ich noch machen würde. Das Sprunggelenk stabilisieren. Sprich mit einer Binde, oder so Stützverband, was man zum kaufen bekommt. Vielleicht bringt das was? <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s -->

Viele Grüße
Lissy


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Verfasst am: 26.04.2012, 17:58

@Lissy:

Danke für den Tipp, ich werd mal ausprobieren, ob es besser ist beim Joggen, wenn ich das Gelenk vorher bandagiere!
Aber ist es auf Dauer nicht trotzdem schädlich, ein ohnehin schon angegriffenes Gelenk mit weitern Schlägen zu "traktieren"?
Habe Angst, dass ich mehr kaputt mache, als dass es mir nützt!
Von daher sollte ich lieber bei Schwimmen und Radfahren bleiben...


Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 03.12.2003
Beiträge: 114

@pinklady.

Nein es ist auf keinem Fall schädlich für dein Gelenk. Es ist sogar sinnvoll es abstützen, wenn ein Gelenk geschädigt ist. Damit schädigt du es nicht. Ich gebe dir mal einen Link hier rein. Es ist die Firma [url:2meis0he]http&#58;//www&#46;medi&#46;de[/url:2meis0he]. Und du bekommst diese Sachen in jedem Sanitätshaus und können vom Arzt aufgeschrieben werden. <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s --> Da brauchste also keine Angst zu haben.

[url:2meis0he]http&#58;//www&#46;medi&#46;de/Levamed_R&#46;3292&#46;0&#46;html[/url:2meis0he]

Viele Grüße
Lissy


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Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 21.02.2006
Beiträge: 11

Hallo

Habe Morbus Bechterew und Rheumatische Entzündungen im Kreuzdarmbeingelenk.
Meine Ärzte haben darauf hingewiesen das Sport die Verknöcherungen der Wirbelsäule aufhält. Ich gehe nun regelmäßig zum Rückenfit im Wasser über meine Krankenkasse und habe mich im Fitnesscenter angemeldet wo auch einige Kurse angeboten werden.
Ein Trainer hat für mich einen Trainigsplan aufgestellt und ich versuche so offt wie möglich diese Aktivitäten zu nutzen.
Seit ich mich richtig ins Zeug gelegt habe sin die Schmerzen deutlich weniger geworden und ich komme ohne schmerzmittel aus.
Und ich habe beim Sport viel Spaß.

Viele Grüße Wienke


Verfasst am: 26.04.2012, 17:58

Hallo Lissy,

vielen dank für den Tipp mit der Bandage, der war super!
Ich kann jetzt joggen, ohne dass mir dabei und vor allem ohne dass mir am nächsten Tag noch das Gelenk weh tut!
Und ich finde, es lässt sich sogar ein bisschen besser bewegen als vorher!

Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und einen schmerzfreien Sommer!

pinklady


Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 03.12.2003
Beiträge: 114

@Pinklady,

klasse das freut mich echt das du deinen Sport wieder betreiben kannst. Manchmal hängt es nur an ganz kleinen Dingen. <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s -->

Wünsche dir auch einen schönen Sommer und viel Spaß beim Sport. <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_biggrin.gif" alt="" title="Very Happy" /><!-- s -->

Liebe Grüße
Lissy


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Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 03.12.2003
Beiträge: 114

Hi Londa.

Stimmt, man kann sich seinen Trainingsplan auf sich zuschneidern lassen. Und ich gebe dir Recht, wenn du sagst, das man weniger Schmerzmittel braucht.

Viele Grüße
Lissy


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Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 22.04.2006
Beiträge: 15

Bin 24 Jahre alt und habe seit ca. 2 Jahren Rheuma. Meine Rheumatologe sagt ich soll Sport weiter machen da ich schon immer Sport gemacht habe. Ich finde, das klappt gut und ich fühle mich dadurch besser und gelenkiger. Wenn ich mal kein Sport mache fühle ich mich total steif!


Verfasst am: 26.04.2012, 17:58
Dabei seit: 03.12.2003
Beiträge: 114

@Florentine.

Da geht es dir genauso wie mir. Ich spüre das auch. Sobald ich mal eine Wochen nichts gemacht habe, kann ich an 10 Fingern abzählen was passiert. Schon alleine deswegen werde ich immerin Bewegung bleiben. <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s --> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Laughing" /><!-- s --> Wie sagt man so schön "Wer rastet, der rostet", das Sprichtwort paßt wirklich zu einem. <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="" title="Wink" /><!-- s --> <!-- s --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_lol.gif" alt="" title="Laughing" /><!-- s -->


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